世界

お酒を飲み過ぎると太るってほんと?アルコールのカロリー比較もしてみた!


sponsored link

酒は百薬の長。とは言え飲み過ぎるとてきめん体に来ます。何度も禁酒しようと思いながらウン十年。最近腹が出てきて、ダイエットをしようと思っています。体感的には日本酒が太るような気がしていましたがほんとうのところどうなんだろうということで調べてみることにしました。

お酒のカロリーは?

ネット上で公開されているカロリー表を幾つか見てみましたが。

カロリーだけだと、100mlあたりではビールは低いんですけど。飲む量が多いですいから。適当にビール中ジョッキに合わせて同じぐらいの量と思い、それで他のお酒を比べてみました。カロリー的には焼酎のほうが日本酒よりもカロリーが高いんですね。以下表にしてみました。

お酒 カロリー
  ビール     (中ジョッキ)   170  kcal
  日本酒   93  kcal
  ウイスキー  71    kcal
  発泡酒     (中ジョッキ)   191  kcal
 乙類焼酎  (コップ1杯)   146  kcal
  甲類焼酎   156    kcal
  ワイン     (グラス1杯)  73  kcal
  梅酒   156    kcal
  ブランデー(シングル)  71    kcal
 ウォッカ   (シングル)  71    kcal
  ジン     (シングル)  84      kcal

参考:http://www.naitojouzou.com/archives/580/

[ad#ad-1]

 お酒を飲むと太るのか?

上記の表を見た限りではアルコール自体は、高カロリーではないですね。さらには日本酒が特に高カロリーというわけでもなさそうです。

調べてみたところ、アルコールのカロリーは体内ですぐに熱として消費されてしまうことがわかりました。

体に蓄積しない「エンプティ(空っぽの)カロリー」と言われているんです。

じゃあ太らない?そうです。

酒を飲んだだけでは太りません。

ところがアルコールには食欲増進効果があります。

これはもちろんいいことなのですが、食欲が増進しすぎるのが玉に瑕。

それに飲み過ぎるとただ食欲が増すだけではなくて、神経が切れるというか。食中枢が壊れるんですよね。普通はお腹がいっぱいになったという信号が脳から発信されてもう食べたくなくなるんですが、その信号が発信されなくなります。と言うか酔っ払うと発信されても気づかないのか?飲み終わったあとのラーメンというのはそういう意味で危険ですね。さんざん飲んで食べたあとで、さらに一食分のカロリーを体に流しこむわけですから。

飲み始めると時間の経つのが早くなって気がついたら何時間も経っていたという経験はお酒を呑む方であれば誰しもあると思います。酒のつまみは一つ一つは少量ですが、何時間もかけて食べ続けていますので、その結果。「暴飲暴食」「鯨飲馬食」!となってしまうのです。しかもその後に締めでラーメンなんか食べた日には太らない方が不思議ですよね。

自戒しないと・・・・・・・・・(-_-;)

更にはお酒は大体は夜に飲みますから、夜遅くまで飲んでいる場合はエネルギーが消費されずに体内に蓄積されやすくなります。またたくさんの量のつまみを食べている時にアルコールを摂取すると脂肪の代謝が悪くなり、内臓に脂肪を溜め込む原因になっていると言われています。

かと言って食べないで酒を呑むのも危険です。ある落語家が一日中日本酒を飲んでいて、「酒は米から出来てるんだから、食べなくて良いんだ」と言って酒ばっかり飲んでいて栄養失調になったというウソのような実話もあります。お酒のカロリーは身につかないんですね。しかも栄養分が回りませんから、アルコールを解毒する肝臓に負担がかかってしまうんだそうです。

アル中

まとめ

日本酒が他のお酒に比べてカロリーが特に高いわけではないということはわかりました。それだけでなくお酒だけでは太らないんですね。
酒を飲むと太るということについては、問題はお酒よりもおつまみ。おつまみを気をつけ、適度な量に抑えることが太らないコツのようです。

ただし素面の時には理性が働いていますので大丈夫だとしても酔っ払ってしまうとわけがわからなくなるという問題があります。
結局はお酒もほどほどにするというのが太らないためには必要だということなんでしょうか。

sponsored link


関連記事

  1. ジープニー セブの混雑とジープニーについて
  2. フィリピン人の辞書には「権利」はあるが「義務」はない!その対策は…
  3. おもしろGIF1 面白いGIFや画像 海外サイトから1
  4. フィリピン フィリピンの治安はどのくらい悪いのか?様々な危険をチェック!
  5. 指文字 フィリピンは格差社会!女性の恋愛表現が階級によって違うってホント…
  6. ミンダナオ島 ゾンバシティ フィリピン人の女性と親しくなると、家族がどんどんつけ上がってくる…
  7. 夫婦岩 春分秋分は祭日なのに夏至と冬至は祭日じゃないの?分と至の違いは?…
  8. チューリップオランダ オランダのチューリップの歴史 チューリップ狂時代を乗り越えて世界…

日本

  1. ご祝儀袋
  2. 紫陽花1
  3. 芝桜

社会

  1. JASRAC日本音楽著作権協会がやってることってなんだ?音楽教室からもみかじめ料を徴収!音楽業界の破壊?著作権保護の実態とは?
  2. セブ国際空港にて 台風
  3. 熊本大震災でもさらに明らかになる反日マスゴミと外国傀儡野党の【クズ】加減! 彼らは日本を滅ぼそうとしているのか? オスプレイ2
  4. タモリ倶楽部に「空耳アワー」が生まれた日 空耳アワー
  5. 朝鮮学校に補助金を出した都道府県をチェック!①なんとまだ半分近くが補助金を支給!売国奴が巣食う道県をあぶりだしてみた①

フィリピンの恋人たち

フィリピンの恋人たち

男性にとって東南アジアに行く楽しみの一つは日本とは違った雰囲気の美女たちと出会えることです。
日本人は東南アジアではかなり信用されています。
日本がどれだけ信頼されているかはマスゴミの偏向報道に洗脳されて自虐史観に冒されている多くの日本人には驚きだと思います。
日本は白人支配の軛からアジアを救ったんです。
このことを当の日本人は忘れてしまっていますが、アジアの国々の人達は覚えているんです。
日本で垂れ流されている自虐史観から脱出するためだけでも東南アジアに出かけることはおすすめです。

じいじ身の回り

愛 フィリピン女性を口説く方法とマニラでの楽しかった思い出 ED治療薬(シアリス)は勃起に確実に効くとともに血圧を下げたり前立腺肥大の保険適用薬 いまサプリや薬が熱い! フィリピン女性 フィリピン美人女性画像をチェック!壮絶な歴史が美人を産んだ? 癒やされる動物のGIF 画像を集めてみた タスクバー修理 タスクバーが消えてしまった時の対処が確実にできる記事を紹介

カテゴリー

嫌韓

政治

世界

  1. 成人式
  2. チューリップ原産地
  3. ホワイトデー
  4. 風鈴
  5. 渋滞
  6. 韓国人殺害

真面目な精力剤サイト(姉妹サイト)

真面目な精力剤サイト(姉妹サイト)

まともな精力剤、サプリ、薬をエビデンスを基に紹介しています。
姉妹サイトです。

  1. 紫陽花1
  2. フィリピン美人画像1
  3. 父の日
  4. パソコン

日本

  1. お花見で話のネタになる桜についての豆知識 狂い咲きって?死体が埋まってるって? 桜
  2. 子どもの日の豆知識あれこれ こいのぼりや兜、菖蒲を変わる訳とは 鯉のぼり
  3. おみくじの吉の順番はどうやって決めるんだろう!吉凶の割合は? おみくじ
  4. 父の日はいつ?その由来と父親が送れて喜ぶ物とは 父の日
  5. 海外から絶賛されるヘタれた日本の成人式とは?日本の成人年齢が高すぎってほんと? 着物姿2
  6. 安産祈願は五ヶ月最初の戌の日に限るの?その由来とぜひ知っておきたい知識あれこれ 絵馬
  7. 何故梅雨になるのか?どうして雨は降るのか?梅雨にまつわるマメ知識2 梅雨空

ピックアップ記事

日本の闇

PAGE TOP