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クーラーがからだに悪いわけとクーラー病の症状と対処方法とは


私は日本では冷え性でもなく、クーラー病にかかったことはなかったのであまり気にしたことはなかったんですが、仕事で東南アジアに行くようになって、ひどい目にあってからクーラーのあるところでは気をつけるようになりました。今回はクーラー病の対処の仕方についてまとめてみました。

クーラー病とは

冷房病とも言いますが、温度差の激しいところを出入りしていると、自律神経の機能が麻痺してしまいます。自律神経には正反対の働きをする交感神経と副交感神経がありますが、この作用によって活発に体を動かす時とゆったりとしている時のバランスを取るわけです。夏は血管を拡張し、熱を逃がしやすいようにしますし、冬は血管を収縮させて熱を逃がしやすくします。でも急に暖かくなったり寒くなったりすると、脳が混乱して体温調節機能が働かなくなるだけでなく、その他の体の調整機能がうまく働かなくなって、このために頭痛や寒気・肩こり・風邪の症状をきたすようになります。体がだるくなったり食欲がなくなったりする人たちもいます。

クーラー病

引用元
http://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/memo/reibo/

夏バテとは違って熱いさなかに悪寒をおぼえたり、冷え性のように手足がかじかんだりしますので、非常に不快な感覚が襲ってきます。
しかしこのクーラー病。突発的な自律神経失調症ですので、医者にかかったからといって治るわけではありません。自己防衛が必要です。

フィリピンでの体験

私は日本にいる時には夏でもなるべく家ではクーラーをつけないとか、長時間クーラーに当たらないように気をつけるとか。そういうことをしていましたが。
一番最初にフィリピンに行った時にまずは飛行機の機内でガンガンにクーラーをかけていまして、異常に寒くて、気分が悪くなってしまいました。
機内ですので運動をするわけにも行かず毛布をかぶってじっとしていましたが、南国に行くんだという油断から、あまり厚手の衣類を持って行かなかったため、失敗しました。
ホテルに泊まった時に、隣の部屋の客がガンガンにクーラーをかけて、その冷気が安普請で隙間のある壁から流れ込んできて、非常に寒かったです。
こちらは窓を開けて寝ていたんですが、起きたら風邪を引いていました。
また打ち合わせで現地の事務所に行くとそこでも異常なほどクーラーを効かせていまして、これにもにも辟易しました。
寒い程にクーラーを効かせるのはどうも贅沢だと思っているらしくて、尋常の冷え方ではありません。
それと白人などはよほど寒いところでも平気なようです。またフィリピン人の多くも強い冷房には適応しているようんでした。
私が凍えているのに暑いからもっとクーラーを効かせろと要求したりしていました。そして外はもちろん南国なんでめちゃくちゃ暑いわけです。

真冬と真夏を交互に繰り返しているうちに、そのうち体がだるくなって。私は寝込んでしまいました。実に不快な体験でした。これに懲りて次に行く時からは私はセーターなど冬並みの衣類をスーツケースに詰めて出かけるようになりましたが、海外に行く方はどうぞお気をつけ下さい。

クーラー病対策

自由が効く場合

できるだけクーラーのないところで過ごせば問題はありません。暑い場合にはクーラーではなく扇風機や冷風機等を使用すると良いと思います。
またきちんと食事を取り、適度な運動をすることで、少しぐらいクーラーの毒にあたってもそれを跳ね返す耐性ができると言われています。ずっと座る姿勢を続けることはやめましょう。

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自由が効かない場合

電車の中も最近は冷房が強烈に効いていたりします。先程も書きましたが、飛行機なども要注意です。
出かけるときには必ずカーディガンなど羽織るものを持って出ましょう。
事務所で作業をする場合は自分の都合でクーラーの温度を下げることは出来ませんので腰を冷やさないようにひざ掛けなどを持って行くべきです。

私は冷え性などにはなったことがなかったんでひざ掛けなどを持ってくる女性のことをやり過ぎじゃないのかと思っていましたが、フィリピンでひどい目にあって以降は私も必ず持ちあるくことにしています。
それだけでなく厚手の靴下を持ち歩いていますが、これは冷えにはとても効果があると思います。
ほかにセーターを着こむこともありまして、友人たちから当てるつけか?等と言われたこともありますが、冷房病というのは非常に不快なものですので、それぐらいやってもいいと私は思います。
あと冷房の効いた部屋にいる時には温かい飲み物を摂取する方がいいです。ココアや生姜湯などは特に効果があります。
携帯で持ちあるくのもいいでしょう。
長時間クーラーの毒にあたってしまった場合には家に帰ってきたら温めのお湯に少し長めに入って体を温めるというのも効果があります。
リラックスすることがクーラー病を防ぐのにはとても効果があります。

入浴

クーラーが体に悪いわけ

自律神経が変調をきたすクーラー病にかからないと言う前にクーラーがなぜ体に悪いかということを知っておくことも身を守る上では大切です。

エアコンの風は湿度が低いので体を乾燥させやすいのです。
このため潤いが守っていたウイルスや細菌に対するバリア効果を無効にして病気にかかりやすくなります。知らず知らずのうちに体の水蒸気が失われれるというのはそうでなくても恐ろしいことです。まるで砂漠にいるようなものなのに自分ではそれに気づかないという。体に異変が怒るのは当然のことなのです。

エアコンの風が局部的に体を冷やしてしまうことも大問題。
体の一部を冷やすことでその部分血管が異常に収縮し、血の巡りが悪くなりますから肌や内臓にも悪影響を及ぼします。
全体的に冷えるよりも気分が悪くなります。

冷風とともにやってくる細菌やカビやダニ
さらにはきちんと掃除をされていないエアコン内部にはカビやダニが繁殖しやすく、エアコンをつけたらカビやダニが大量に体に押し寄せてくる様な事態になりかねません。
また鼻の粘膜に付着したカビや細菌が臭覚をおかしくさせることもあるそうです。

いやあ怖いですね。

かと言って猛暑にはエアコンは欠かせないもの。
その恩恵に預かっている私達ではありますが、その利用に関してはその功罪を良く知り尽くした上で使っていきたいものですね。

さて暑くて我慢できないからエアコンのスイッチ入れようかな(*^^*)

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日本は白人支配の軛からアジアを救ったんです。
このことを当の日本人は忘れてしまっていますが、アジアの国々の人達は覚えているんです。
日本で垂れ流されている自虐史観から脱出するためだけでも東南アジアに出かけることはおすすめです。

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